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13 mai 2008 2 13 /05 /mai /2008 09:17

smootie___la_fraise

smootie___la_fraise2

Les ingrédients pour 3  grands verres :

-15 Fraises

-Un pot de yaourt naturel maigre

-Une c à s de miel d’acacias

-Un demi-litre de lait demi-écrémé.

Préparation :

Mettre tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et mixer quelques instants.

Servir bien frais.

Bon appétit.

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6 mai 2008 2 06 /05 /mai /2008 16:11

th____la_menthe_1

th____la_menthe2

Ingrédients :

-Eau bouillante

-Une cuillère à soupe de thé vert

-4 cuillères à soupe de sucre à semoule

-De la menthe

-Une théière.

Préparation :

Faite bouillir l’eau dans une bouilloire.

Dans une théière mettre la cuillère à soupe de thé vert et verser dessus un verre d’eau bouillante et le revider un autre petit verre.

Reverser la quantité d’un verre d’eau bouillante dans la théière et là vous devez jeter cette eau.

Prendre le verre que vous avez gardez et y ajouter dans la théière avec les 4 cuillères à soupe de sucre et remplir d’eau bouillante.

Laisser cuire sur feu très doux (ytchahar a3la khatro).

A la première ébullition, retirer du feu et y ajouter la menthe fraîche préalablement bien lavée, séchée et écrasé entre vos petites mains.

Prendre un grand verre  (normalement on sert ce thé dans un grand verre « lampa »)ou bien une tasse, mettre  quelques branches de menthe dedans et servir votre thé.

Servir chaud et bon appétit.

ruelle1_1_

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5 mars 2008 3 05 /03 /mars /2008 10:10

milk_shake_aux_fraise

Les ingrédients :

-8 Fraises

-2 c à soupes de crème glacée à la vanille

-Un pot de yaourt naturel maigre

-Une c à s de miel d’acacias

-Un demi litre de lait demi écrémé.

Préparation :

Mettre tous les ingrédients dans le bol d'un mixer et mixer quelques instants.

Servir bien frais.

Bon appétit. 

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21 février 2008 4 21 /02 /février /2008 22:07

milk_shake_au_cacao

Ingrédients :

-2 banane.

-un demi litre de lait demi écrémé.

-3 c à s de poudre de cacao.

-3 c à s de glace de vanille.

-1c à s de sucre.

Préparation :

Dans un blinder mettre les deux banane couper en morceaux, le sucre, la glace, la poudre de cacao et enfin le lait bien frais, mixer le tout.

Bon appétit.

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